آدرس

بین چاراهی سرسبزی و تایمنی کابل افغانستان

۱۳۹۱/۱۰/۱۱

سبوسک سر

سبوسک سر
سبوسک سر در حقیقت حجرات مرده سطح جلد سر میباشند این حجرات که بصورت متداوم تکثر نموده  به پختگی رسیده میریزند ولی قابل دید نمیباشند در یک تعداد حالات رشد حجرات جلد سر سریع بوده و سبب میشود تا این حجرات قبل از ینکه به پختگی برسند بشکل کتله یی ازحجرات از سطح جلد جدا گردیده وبشکل سبوسک سر قابل دید گرد این حالات شامل امراضی چون پسوریازس، سبوریک درماتیت و غیره یااینکه خشکی زیاد جلد سر نزد کسانی که جلد خشک دارند سبب این حالت میگردد سبوسک سر بیماری بسیار معمول جلدی است که تقریبا تمام مردم را دریکی از مراحل

۱۳۹۱/۱۰/۰۹

عوامل تشدید کننده جوانی دانه



اعمال خاصي می تواند سبب  تشدید ، و یا بدترشدن آکنه شوند.  درصورت  احتناب  از این چیزها درمان آکنه شما ، مطمينآ بهترین نتایج ممکن را حاصل مينمايد.  اعمالي كه سبب بدتر شدن جواني دانه ميگردد قرار ذيل اند.
غذا :
برخی از افراد احساس می کنند که غذاهای خاصی باعث بدتر تر شدن  آکنه آنها ميگردد . اگر شما احساس می کنید این برای شما درست است ، پس از آن غذاها اجتناب کنيد. با این حال ، هیچ شواهد علمی روشن است

پسوریازس psoriasis

پسوریازس

پسوریازیس یک مرض جلدی مزمن یا دوامدار ، غیر ساری و غیر انتانی ( میکروبی و ویروسی و فنگسی) است که با بوجود آمدن سرخی پوستک شدن و خارش جلدی همراه میباشد که برعلاوه جلد میتواند ناخن و مفاصل را نیز ماووف سازد.
این مرض  در اثر تغیر در چرخه زندگی حجرات اپیدرم  جلد یا کراتینوسیت بوجود میابد. حجرات جلدی که بصورت دوامدار انقسام نموده و با گذشتاندان مراحل مخصوص به پختگی رسیده  هسته خویش را ازدست داده و بالاخره از سطح جلد جدا میگردند این عمل بصورت متداوم جریان داشته و این پروسه در حدود 23 روز با انقسام حجره و رسیدن آن به سطح جلد تکمیل میگردد اما در مرض پسوریازس انقسام حجرات به سرعت صورت گرفته تعداد زیاد حجرات در پروسه انقسام سهم میگیرند و حجرات جلد بدون رسیدن به پختگی در سطح جلد میرسند که بشکل پوستک های سفید نقریی قابل دید میباشند سیکل زندگی

۱۳۹۱/۱۰/۰۸

پنج اصل مهم برای سلامت جلد

جلد خوب با نبودن چین و چروک، غیر قابل دید بودن منافذ جلدی، و نداشتن  دانه های سرسیاه و دانه های جوانی دانه و جلد  شفاف بدون لکه مشخص می شود. جلد خوب یک فرآیند زندگی سالم است، هر چند برخی از افراد برای داشتن جلد خوب به صورت ارثی مستعد میباشند. برای دیگران، انتخاب شیوه خوب زندگی مانند رژیم غذایی متوازن ، مراقبت منظم جلد و نظافت خوب می تواند نقش عمده ای در حفظ سلامت جلد و ظاهرآنها بازی کند.

1. حجرات جلد بصورت متداوم در حالت تکثر و تجدید بوده حجرات کهنه جلد بعد از گذشتن مراحل خاصی به پختگی رسیده حجرات مرده سطح جلد را تشکیل و بالاخره از سطح جلد جدا گردیده و توسط حجرات جدید جاگزین میگردند پس برای سلامت جلد به تغذی متوازن ضرورت داریم  که حاوی پرویتنها ، ویتامینها، منرالها و به اندازه متوسط شحم باشد.  خوردن سبزیجات و میوه ها،

۱۳۹۱/۱۰/۰۲

استفاده از استروئید آنابولیک برای دوپنیگ و عوارض آن


در این اواخر اکثر جوانان به سپورت رو آورده اند و گرم شدن میدانهای رقابتی در عرصه سپورت و استقبال گرم مردم و رسانه ها از قهرمانان سپورت ما که مایه افتخار ما و کشور ما میباشد متاسفانه گاهی جوانان مارا که میخواهند به زودی به اوج شهرت و محبوبیت برسند واداربه عملی بنام دوپینگ مینمایند که هم از نظر اخلاقی ناپسند بوده و هم عوارض جانبی شدید صحی را به دنبال خواهد داشت یکی از موادی که بیشتر به منظور دوپینگ استفاده میگردد استروییدهای انابولیک میباشد درین مطلب کوشش شده تا عوارض شدید جسمی و روانی آنها بیان گردیده تا گامی باشد جهت اگاهی جوانان از عوارض جانبی این مواد و خوداری از استفاده آنها.

اکثرآ استروئیدهای آنابولیک به طور غیر قانونی برای افزایش حجم عضلات، کاهش چربی و افزایش عملکرد ورزشی بدن  سوءاستفاده می شوند.
  • استروئیدهای آنابولیک توسط افزایش اثرات آندروژنی تستوسترون در داخل بدن عمل می کنند.
  • استروئیدهای آنابولیک می تواند منجر به عوارض جانبی بالقوه کشنده گردند.
  • استروئیدهای آنابولیک ممکن است اعتیاد آوربوده و ترک آن برای مصرف کنندگان می توانند مشکل باشد.
  • پیشگیری از سوء استفاده این مواد نیاز به بلند بردن سطح آگاهی جامعه و دانستن آنها از خطرات و عوارض جانبی این دواها میباشد .
استروئیدهای آنابولیک چه هستند؟
استرویید ها انابولیک در حقیقت هورمونهای جنسی مردانه مصنوعی میباشد که اکثرآ در طبابت در حالاتی مانند تشوشات هورمونی تاخیر در بلوغ و ضیاع عضلاتی از سبب امراض مزمن استعمال میگردد.
  استروئیدها  که به طور طبیعی در بدن تولید میگردند دو نوعهستند:
استروئید های کاتابولیک یا گلوکوکورتیکوئیدها که در  بخشی از پاسخ بدن به استرس رول دارند. کلمه کاتابولیک کلمه یونانی به معنی "پاره کردن" میباشد و این استروئید به شکستن مواد کیمیایی بزرگ به کوچکتر کمک میکند. به عنوان مثال، کورتیزول کمک می کند تا سوخت و ساز گلیکوژن (مولکول بزرگ است که در کبد ذخیره می شود) به گلوکز، یک مولکول کوچک است  تجزیه شده که می تواند برای تولید انرژی توسط بدن استفاده شود. کورتیزول به طور طبیعی در غده فوق کلیوی تولید شده و برای بسیاری از توابع اساسی بدن، از جمله متابولیسم گلوکز، پاسخ سیستم دفاعی بدن به انتانات و متابولیسم پروتئین، شحم و کربوهیدرات ها مورد نیاز است. داروهای تجویزی مثل پردنیزولون، هیدروکورتیزون و دگزامتازون  نمونه هایی از استروئیدها اند که به منظور کاهش التهاب و درمان طیف وسیعی از بیماری ها از جمله امراض جلدی، امراض روماتیزمل و...  مورد استفاده قرار میگیرند. گاهی ازین استرویید ها جهت افزایش وزن نیز استفاده میگردد که استعمال طولانی مدت آن دارای عوارض جانبی شدید مانند بلندرفتن فشار خون ، افزایش وزن، پوکس استخوان یا تخلخل عظمی، تاخیر در التیم زخم، بوجود آمدن شقوق جلدی( ستیریا) ، تشدید جوانی دانه ، رشد موهای اضافی نزد خانمها ، اعتیاد، ... میگردد.

استروئیدهای آنابولیک استروئید های آندروژنی هستند که مشابه به هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون در بدن عمل مینمایند. آنابولیک اشاره به خواص این دواها برای افزایش تولید  پروتئین است که به عنوان بلوک های ساختمان برای حجرات عضلانی، استخوان، و سایر انساج در داخل بدن عمل می کنند. پاسخ آندروژنی (Andro = مرد + genic = ساختن) به افزایش خواص مردانگی (ویژگی های ثانویه جنسی) اطلاق میگردد مثلآ نتیجه استروئیدهای آندروژنی تغیرات صورت و  بدن مردانه ، رشد مویهای تناسلی، خشن شدن صدا، و افزایش میل جنسی میباشد.

نمونه هایی از استروئیدهای آنابولیک شامل موارد زیر میباشد:
  1. تستوسترون
  2. آندروستندیون
  3. ستانزولول
  4. دورابولین
  5. دیانابول
  6. ناندرولون
آیا استروئیدهای آنابولیک اعتیاد آور اند؟

علائم اعتیاد به مواد مخدر مانند الکول و سایر دواهای اعتیاد آور خیابان، شامل اشتیاق به اخذ  مواد ، نیاز به مواد مخدر بیشتر برای به دست آوردن آثار قبلی، و علائم قطع دوایی بعد از قطع آنها میباشد که همه آنها می تواند با استفاده و قطع استروئیدهای آنابولیک دیده شود . در زیر بیانیه ای از موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر در مورد استروئیدهای آنابولیک است:

درصد نامشخص معتادان استروئید ممکن است معتاد به مواد مخدر نیز گردند معتادان استروئید به طور معمول مقادیر زیادی از وقت و پول را جهت بدست آوردن مواد صرف مینمایند که یکی دیگر از نشانه اعتیاد میباشد افرادی که ازاستروئیدها سوء استفاده منمایند هنگامیکه  مصرف استروئیدها را قطع مینمایند  علایم ترک استروئیدها را تجربه می کنند. که این علایم شامل نوسانات خلقی، خستگی، بی قراری، کاهش اشتها، بی خوابی، کاهش میل جنسی، و تمایل به مصرف دوباره  استروئیدها میباشند. خطرناک ترین علائم ترک ستروییدها افسردگی بوده که حتی اگر درمان نشود گاهی به خودکشی منجر می شود.

عوارض جانبی سوءاستفاده از استروئیدهای آنابولیک چه هستند؟

استروئیدهای آنابولیک به عنوان داروهای افزایش دهنده عملکرد بدن استفاده می شود توانایی انجام کار و ورزش غیر طبیعی، تحریک رشد عضلانی، قدرت و ظرفیت هوازی را افزایش می دهد ولی بخاطر باشد افزایش ظرفیت وظیفوی و رشد عضلات با هزینه های بالقوه عوارض جانبی و تهدید کننده حیات همراه میباشد.
 مصرف سترویید های انابولیک بیشتر از همه تولید تستوسترون را تحت تاثیر قرار داده و سبب کاهش در تولید آن میگردد ولی میتواند  تقریبا تمام سیستم هاو ارگانهای بدن را تحت تاثیر قرار داده که برخی از این اثرات قابل برگشت بوده هنگامی که مصرف مواد متوقف شود دوباره رفع گردیده  در حالی که برخی دیگر، دائمی و غیر قابل برگشت میباشد.

در مردان موجودیت مقادیر بلند از حد طبیعی استروئید تولید تستوسترون ( هورمون مردانه ) را در بدن سرکوب نموده و می تواند منجر به کوچک شدن بیضه ها و کاهش در تعداد اسپرم، ریزش مو، و بزرگ شدن پستانها میگردد.

در زنان، استروئیدها به تظاهر صفات مردانه با از دست دادن چربی بدن و کوچک شدن اندازه پستانها منجر میشود، بم شدن صدا و رشد موهای صورت و بدن نیز از عوارض جانبی آن نزد خانماها میباشد.

عوارض جانبی تهدید کننده حیات شامل حمله قلبی و سکته مغزی، خطر تشکیل لخته شدن خون (ترومبوز ورید عمیق و آمبولی ریوی)، سرطان کبد، و نارسایی کبدی میباشد.

در جلد استفاده ازستروییدهای انابولیک میتواند سبب بوجود آمدن جوانی دانه بشکل شدید یا سیستیک که با بوجود آمدن دانه های بزرگ و پرچرک مشخص میشود، چرب شدن جلد و ریزش مو گردد.
عوارض عقلی و عصبی شامل مانیاک و رفتار جنون آمیز مانند توهم و هذیان میباشد. رفتار پرخاشگرانه عارضه جانبی دگری از استفاده از سترویید های انابولیک میباشد.
از آنجا که رشد عضلات به سرعت رخ می دهد، می تواند بر روی تاندون ها که عضله را به استخوان اتصال میدهند فشار وارد نموده و سوء مصرف کنندگان استروئید آنابولیک در معرض خطر پارگی تاندونها قرار دارند.

استروئیدهای آنابولیک می تواند رشد استخوان به خصوص در جمجمه و صورت را افزایش دهد،.رشد فک های بالایی و پایینی می تواند سبب جدا شدن  دندان ها از هم گردیده و رشد بیش از حد پیشانی می تواند به مصرف کننده  چهره "Incredible Hulk " را بدهد سوء استفاده از استرویید های انابولیک در نوجوانانیکه در حال رشد قرار دارند میتواند سبب بسته شدن قبل از وقت صفحه رشد استخوان و کوتاه ماندن قد
 آنها گردد.
ترجمه از 


.

۱۳۹۱/۰۹/۰۶

7 نکته مهم برای سلامت جلد در هوای سرد


هنگامی که ماه های سرد سال  می رسند، درجه حرارت پایین شده و  هوای خشک میشود مواجه شدن جلد خصوصا جلد صورت ، دستها و پاها با هوای خشک، سرد ووزش باد سبب خشک شدن پوستک شدن و سخت شدن جلد میگردد که ایجاب مراقبت های خاص را مینماید تا بتوانیم شادابی و طراوت جلد مانرا حفظ نماییم که در ین مطلب باین موضوع میپردازیم.

1.     از شویند های قوی و مخرش ( صابون و فیس واش) کمتر استفاده کنید بهتر است از صابونها و شوینده های حاوی گلیسیرین و الویرا استفاد ه نمایید خصوصا اگر جلد شما خشک میباشد.
2.     مدت زمان شاور گرفتن را کوتاه نموده و دفعات شاور گرفتن را کمتر سازید هنگام استحمام از آب شیر گرم استفاده نمایید تا از آب داغ زیرا آب داغ سبب زایل نموده مقادیر بیشتر چربی جلد و خشک شدن بیشتر جلد میگردد و بزودی بعد از خشک نمودن جلد، جلد تانرا با کریمهای مرطوب کننده چرب نمایید.

3.     استعمال ضد آفتاب در تمام فصول سال به شمول فصل سرد سال باید صورت گیرد باید از ضد آفتاب های که درای طیف وسیع محافظت جلد از شعاع آفتاب باشد یعنی هم بتواند از شعاع آلترا ویولیت آ وبی جلد را محافظه نماید استفاده نمایید استعمال ضد افتاب های که دارای خاصیت مرطوب کنندگی باشد در فصول سرد سال بیشتر ترجیع داده شود شما میتوانید این معلومات را در لیبل موجود در ضد افتاب دریابید. ضد افتاب باید حد اقل  دارای فکتور محافظتی 15 الی 30 باشد 20 دقیقه قبل از مواجه شدن به شعاع آفتاب استعمال شده و در صورتی که به مدت طولانی به شعاع افتاب مواجه میشود هر دوساعت بعد باید دوباره استعمال گردد.

4.     در فصل سرد سال نوشیدن آب را فراموش نکنید روزانه حد اقل 8 گیلاس آب بنوشید نوشیدن چای سبز که حاوی مقدار زیاد انتی اکسیدانتها میباشد برای سلامت جلد مفید میباشد وچون در فصول سرد سال احساس تشنگی کمتر  میگردد آب و مایعات نه بخاطر رفع تشنگی بلکه برای ضرورت که بدن ما بان دارد و فوایدی که آنها دارند باید نوشیده شوند.
5.     خوردن غذای های که حاوی امگا 3 اند مانند ماهی و پسته در سلامت جلد در فصل سرد مفید میباشند.
6.      استفاده از سیستم های بخار دهنده یا هیمودفایر  که سبب افزایش رطوبت اتاق میگردد میتوانند در بازگشت طروات و رفع خشکی جلد موثر باشند که متاسفانه استفاده آنها در افغانستان معمول نمیباشد.
7.     در فصل سرد و خشک متوجه لبهای تان نیز باشید لب های تان نیز از تاثیرات سوء هوای خشک در امان نمانده و هوای سرد و خشک سبب خشکی لبها میگردد. مرطوب ساختن لبها با زبان سبب بیشتر خشک شدن آنها گردیده و بهتر است هر زمانی که احساس خشکی و سختی در لبهای خود کردیم از کریمهای مرطوب کننده استفاده نماییم. واسلین دارای خاصیت مرطوب کنندگی بیشتر و دوام بیشتر میباشد.

۱۳۹۱/۰۹/۰۴

پسوریازس

پسوریازیس یک مرض جلدی مزمن یا دوامدار ، غیر ساری و غیر انتانی ( میکروبی و ویروسی و فنگسی) است که با بوجود آمدن سرخی پوستک شدن و خارش جلدی همراه میباشد که برعلاوه جلد میتواند ناخن و مفاصل را نیز ماووف سازد.
این مرض  در اثر تغیر در چرخه زندگی حجرات اپیدرم  جلد یا کراتینوسیت بوجود میابد. حجرات جلدی که بصورت دوامدار انقسام نموده و با گذشتاندان مراحل مخصوص به پختگی رسیده  هسته خویش را ازدست داده و بالاخره از سطح جلد جدا میگردند این عمل بصورت متداوم جریان داشته و این پروسه در حدود 23 روز با انقسام حجره و رسیدن آن به سطح جلد تکمیل میگردد اما در مرض پسوریازس انقسام حجرات به سرعت صورت گرفته تعداد زیاد حجرات در پروسه انقسام سهم میگیرند و حجرات جلد بدون رسیدن به پختگی در سطح جلد میرسند که بشکل پوستک های سفید نقریی قابل دید میباشند سیکل زندگی حجرات اپیدرم از 23 روز به 3 الی 5 روز کاهش میابد. و توسع و برجسته شدن مویرگهای خونی که در ناحیه مصاب جلد  میباشند سبب سرخرنگ شدن ناحیه مصاب جلد میگردد.
پسوریازیس مرض طولانی مدت (مزمن) است. ممکن است دورهای زمانی علائم پسوریازیس بصورت متناوب  مراحل بهبود و  بدتر شدن را دارا میباشد. اقدامات در شیوه زندگی، مانند استفاده از کریم ستروییدی مواجه ساختن جلد به شعاع آفتاب در حد متوسط، تشویش نکردن ، حمام نمودن و استعمال کریمهای مرطوب کننده می تواند علائم پسوریازیس را تا حدی بهبود بخشد.
علائم پسوریازیس و می تواند ازیک  فردی تا فرد دیگر متفاوت باشد اما ممکن است یک یا بیشتر از موارد زیر را شامل:
• پلکها یا بخارهای  های سرخ جلدی که  با پوستکهای سفید  نقره ای پوشیده شده اند
• نقاط کوچک پوستک دهنده (معمولا در کودکان دیده می شود)
• جلد خشک، پوستک دهنده که ممکن است با خاراندن شدید خونریزی دهد
• خارش، سوزش و یا نادرآ  درد
• ضخیم شدن ، بوجود آمدن، فرورفتگی نقطوی، تغیر رنگ و جمع شدن پوستک ها در زیر  ناخن
• بعضآ مصابیت مفاصل تورم و شخی مفاصل
سبب مرض پسوریازس چیست؟
اسباب پسوریازیس شامل hyperproliferation حجرات  کراتینوسیت در اپیدرم، با افزایش سرعت انقسام حجرات  اپیدرمی است. علت از دست دادن کنترل انقسام  کراتینوسیت نامعلوم است. با این حال به نظر می رسد ، عوامل محیطی، ارثی، و ایمونولوژیک یا معافیتی در ایجاد مرض نقش.داشته باشند.
عوامل محیطی
عوامل بسیاری علاوه بر  استرس نیز مشاهده شده است که باعث تشدید مرض میگردند ، از جمله سرما، صدمات جلدی از سبب هرچه باشد ، انتانات  (به طور مثال، استرپتوکوکی، استافیلوکوکی، وویرس  HIV)، الکول، و دواها  (به عنوان مثال، مشتقات آیودین، آسپرین، لیتیوم، بتا بلاکرها، بوتولینوم توکسین، و دواهای ضد ملاریا و قطع دواهای  استروئیدی،).
آب و هوای گرم، نور خورشید و حاملگی ممکن است برای مرض  سودمند باشد، هر چند گاهی در حاملگی مرض بسیار شدید نیز دیده میشود. دریافت گردیده است که تشویش و اضطراب  پسوریازیس را تشدید میکند.
عواملی که ممکن است باعث پسوریازیس و یا بدتر شدن آن گردند عبارتند از:
• انتانات ها، مانند گلودرد میکروبی و یا کاندیدیازس
• آسیب به جلد، مانند  یک بریدگی و یا خراش جلدی ، نیش حشرات، و آفتاب سوختگی شدید
• استرس
• آب و هوای سرد
• سگرت کشیدن
• مصرف الکول
• برخی از دواها  - از جمله لیتیوم که برای اختلال رونی  دوقطبی تجویز می شود، دواهای فشار خون بالا مانند بتالاکرها ، دواهای های ضد ملاریا

عوامل ارثی  
بیماران مبتلا به پسوریازیس زمینه ارثی برای این بیماری را دارا میباشند. چاقی یکی دیگر از عوامل مرتبط با پسوریازیس است. این که آیا وزن به تنهایی، استعداد ژنتیکی برای چاقی، و یا ترکیبی ازهر دو سبب مرض میگردند بصورت دقیق دانسته نشده است شروع یا بدتر شدن پسوریازیس با اضافه شدن وزن و / یا بهبودی با از دست دادن وزن است مشاهده شده است.
عوامل ایمونولوژیک
عوامل ایمیونولوژیک یا معافیتی در ایجاد مرض پسوریازس رول دارند
 اشکال کلینکی 
انواع مختلفی از پسوریازیس وجود دارد. اینها عبارتند از:
• پسوریازیس پلاکی. اینها بشکل پلکها یا نواحی سرخرنگ جلد که پوشیده از پوستکهای سفید نقره یی میباشد یک شکل بسیار معمول مرض. پلاک خارش و یا ممکن است دردناک باشد و هر ناحیه جلد را  می تواند مصاب سازد ولی بیشتر در قسمت های پیشروی ساق پا ، عقب آرنج و بازو ، نواحی الیوی ، سر و نواحی تناسلی را میتواند مصاب میتواند یک یا چند ناحیه محدود را مصاب ساخته و یا هم نواحی متعدد را مصاب سازد.
• پسوریازیس ناخن. پسوریازیس می تواند ناخن های دست و پا هارا مصاب سازد  و باعث ایجاد حفره های نقطوی ، رشد سریع  ناخن و تغییر رنگ غیر طبیعی آن گردد. ناخن پسوریاتیک ممکن است سست بوده  و از بستر ناخن جدا گردد(onycholysis) جمع شدن پوستک ها در تحت ناخن نیز میتوند رخ دهد موارد شدید ممکن است باعث ناخن تخریب ناخن گردد .
• پسوریازیس جلد سر. پسوریازیس در جلد به شکل  مناطق خارش دار و سرخ  رنگ که پوشیده با سبوسک نقرهای مایل به سفید است سر به نظر می رسد. که بصورت خود بخودی یا در اثر خارش نمودن و شانه زدن سبوسکها اکثرا بروی شانه ها میریزند.
• پسوریازیس قطره یی. این شکل  در درجه اول نزد  افراد جوان تر از 30 دیده میشود  و معمولا ت سط یک میکروب باکتریایی مانند عفونت استرپتوکوکی  گلو دردی ایجاد میشود. این زخم های کوچک، به شکل قطره آب بر روی تنه، بازوها، پاها و جلد سر مشخص می شود. که سرخرنگ بوده دارای پوستک های سفید رنگ بوده ولی مانند سایر اشکال مرض بیشتر ضخیم نمیباشد و مریضان از سابقه گلودردی حکایه مینمایند.
• پسوریازیس معکوس: به طور عمده جلد نوحی  در زیر بغل، در کشاله ران، زیر سینه و اندامهای تناسلی تحت را مصاب میسازد ، پسوریازیس معکوس در افراد چاق شایع تر است و است توسط اصطکاک و تعریق رو به وخامت میگراید.
• پسوریازیس پوسچولر. این شکل نادر از پسوریازیس می تواند بشکل  گسترده (generalized pustular psoriasis) و یا در مناطق کوچک مانند دست ها، پاها یا انگشتان رخ می دهد. به طور کلی به سرعت، با بوجود آمدن آبله  های پر از چرک ظاهر می شود و تنها چند ساعت پس از تظاهر سرخی در جلد بوجود مییایند متعاقبا . آبله هادر یکی دو روز در دخل جلد  خشک گردیده  و دانه های چرکین جدید بوجود آید  در واقعاتی که مرض نواحی وسیع جلد را مطاب ساخته باشد باعث تب، لرزه، خارش شدید و خستگی نیز میتواند شود.
• پسوریازیس Erythrodermic. نوع کمترمعمول پسوریازیس، پسوریازیس erythrodermic  میباشد که می تواند سبب سرخی و پوستک ریزی تمام و یا قسمت اعظمی از جلد ( بیشتر از 80% بدن) گردد. که  ممکن است به اثر آفتاب سوختگی شدید، قطع دواهای استروئیدی خوراکی و زرقی و یا اخذ دواهای که قبلا ذکر شد ، و یا ا نوع دیگری از پسوریازیس  که بخوبی  کنترل و تداوی نشده باشد بوجود آید.
• التهاب مفاصل  پسوریاتیک: آرتریت پسوریاتیک بر علاوه بر التهاب، جلد . پوستک های جلدی، باعث نقاط فرورفته ناخن و مفاصل متورم، دردناک میگردد  که نوعی از التهاب  مفاصل میباشد. و در 10 الی 30 فیصد مصابین پسوریازس رخ میدهد.
 

عوامل خطر
هر کس می تواند مصاب  پسوریازیس گردد، اما عوامل زیر می تواند خطر ابتلا به این مرضرا افزایش می دهد:
• سابقه خانوادگی :  سابقه فامیلی شاید مهم ترین عامل خطر ابتلا به پسوریازیس باشد  که در صورت مصاب بودن یکی از والدین چانس ابتلا به مرض 14 در صد و در صورت مبتلا بوده هردو آنها چانس ابتلا به پسوریازس 41 فیصد افزایش میابد در حالیکه در سایر اشخاص مصابیت به پسوریازس 1 الی دو فیصد میباشد.
• انتانات باکتریایی و ویروسی: احتمال ابتلا به پسوریازیس نزد افرادی که  مبتلا به HIV هستند بیشتر  از افراد با سیستم معافیتی سالم میباشد. کودکان و نوجوانان مبتلا به انتانات  راجعه، به خصوص انتانات  استرپی گلو، نیز ممکن است در معرض خطر باشد.
• استرس. از آنجا که استرس می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قراردهد ، بالا بودن سطح استرس ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد.
• کشیدن سگرت. تنباکو سگرت نه تنها خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد، اما همچنین ممکن است شدت مرضرا افزایش دهد. سگرت کشیدن نیز می تواند نقش مهمی در توسعه اولیه این مرض  بازی کند.

شیوه زندگی و تداوی خانگی
اگر چه اقدامات خود کمک خواهد پسوریازیس را درمان نمی کنند، آنها ممکن است کمک به بهبود ظاهر و احساس از جلد آسیب دیده است. این اقدامات ممکن است به شما بهره مند شوند:
• حمام روزانه: حمام کردن روزانه به کاهش پوستک های و التهاب جلدی  برای بهبودی مرض پسوریازس کمک کننده خواهد بود افزودن  روغن حمام، نمک دریا مرده  یا Dead Sea salts  به آب و حمام کردن  به مدت حداقل 15 دقیقه بهتر خواهد بود . ولی هنگام حمام نمودن باید از استعمال  آب داغ و صابون های سخت  اجتناب گردد زیرا  می تواند سبب  بد تر شدن علام مرض پسوریازش گردد.استفاده از آب شیر گرم  و صابون های ملایم و صابوناهای حاوی مشتقات تار در بهبودی مرض رول خوبی خواهند داشت.
• استفاده از مرطوب کننده: خشک کردن جلد و بالافاصله استعمال مرهم های مرطوب کننده در حالیکه جلد مرطوب است بسیار مفید میباشد . برای جلد های خیلی خشک استعمال مرهم  نسبت به کریم و لوشن خواهد بود زیرا دوام آن بالای جلد بیشتر بوده وبیشتر از تبخیر آب جلد جلوگیری مینماید . در آب و هوای سرد وخشک، شما ممکن است نیاز اشتعمال مرطوب کننده جند بار در روز داشته باشید.
• پوشش مناطق آسیب دیده در شب. برای کمک به بهبود سرخی و پوستک شدن: استعمال مرهم های مرطوب کننده به جلد و بسته نمودن آن با پوشش های پلاستیکی  یا plastic wrap  میتواند مفید باشد. در صبح پوشش پلاستکی دور شده و با حمام نمودن پوستک ها ازبین میروند.
• مواجه ساختن جلد به شعاع آفتاب به حد متوسط:  مقدار کنترل شده از نور خورشید به طور قابل توجهی می تواند  مشکلات جلدی پسوریازس را بهبود بخشد، اما مواجه شدن  بیش از حد خورشید می تواند سبب بروز یا بدتر مرض گردد .
• استعمال کرم یا پماد طبی. کرم یا پماد های حاوی هیدروکورتیزون یا اسید سالیسیلیک به منظور کاهش خارش و پوستکهای جلد باید استعمال گردند اگر شما از پسوریازیس جلد سر رنج میبرید، سعی کنید شامپو های طبی که حاوی Tar است استفاده کنید.
• اجتناب از محرک های پسوریازیس: در صورت امکان. دریابید که چه چیزی باعث(در صورت وجود) پسوریازیس شما را بدتر مینماید و برای جلوگیری یا اجتناب از آنها عمل کنید. انتانات، صدمات  به جلد، استرس، سگرت کشیدن و قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و همه می توانند پسوریازیس را بدتر کند.
• از نوشیدن الکل اجتناب کنید:  مصرف الکل می تواند سبب کاهش موثریت دواهای که در تداوی مرض  پسوریازیس بکار میروند گردیده و مرض تانرا شدید تر نماید.
• خوردن رژیم غذایی سالم است. اگر چه هیچ شواهدی وجود دارد که غذاهای خاص سبب بهبود یا تشدید پسوریازیس میگردد، خودرا به خوردن رژیم غذایی به ویژه هنگامی که شما دچار یک مرض مزمن است سالم عادت دهید. یک رژیم غذایی سالم شامل خوردن انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات  میباشد. اگر شما عادت به خوردن گوشت دارید بالای گوشت ماهی تمرکز کنید. اگر شما فکر می کنم که غذاهای خاص علائم شما را بهتر یا بدترمیکند بهتر است از غذاهای که فکر میکنید بیشتر سبب بهبود حالت تان میگردد استفاده نمایید.
طب جایگزین
بسیاری از درمان های جایگزین در دسترس هستند را به راحتی علایم پسوریازیس، از جمله رژیم غذایی مخصوص، کریم ها، مکمل های غذایی و گیاهان دارویی است. برخی از درمان های جایگزین تلقی می شوند عموما بی خطر است، و آنها برای برخی از مردم ممکن است  در کاهش علائم و نشانه ها، از قبیل خارش و پوستک شدن مفید باشد.
• آلوئه ورا. که  از برگ های گیاه آلوئه ورا ساخته میشود کریم عصاره آلوئه ورا ممکن است سرخی، پوستکهای جلدی ، خارش و التهاب جلدی را کاهش دهد. شما ممکن است نیاز به استفاده  این کریم را چندین بار در روز به مدت یک ماه یا بیشتر با دیدن بهبودی ادامه دهید.
• روغن ماهی. اسیدهای چربی امگا 3 موجود در مکمل های روغن ماهی ممکن است التهاب مرتبط با پسوریازیس را کاهش دهد، هر چند نتایج حاصل از مطالعات متفاوت است. مصرف 3 گرام یا کمتر از روغن ماهی روزانه به طور کلی به مصون دریافت گردیده است.

۱۳۹۱/۰۹/۰۳

سبوسک سر

سبوسک سر در حقیقت حجرات مرده سطح جلد سر میباشند این حجرات که بصورت متداوم تکثر نموده  به پختگی رسیده میریزند ولی قابل دید نمیباشند در یک تعداد حالات رشد حجرات جلد سر سریع بوده و سبب میشود تا این حجرات قبل از ینکه به پختگی برسند بشکل کتله یی ازحجرات از سطح جلد جدا گردیده وبشکل سبوسک سر قابل دید گرد این حالات شامل امراضی چون پسوریازس، سبوریک درماتیت و غیره  یااینکه خشکی زیاد جلد سر نزد کسانی که جلد خشک دارند سبب این حالت میگردد سبوسک سر بیماری بسیار معمول جلدی است که تقریبا تمام مردم را دریکی از مراحل  زندگی شان بدون در نظر گرفتن سن  یا قومیت مصاب میسازد. سبوسک  سر نه تنها بالای جلدی سر تاثیر می گذارد، بلکه گوشها، ابرو، اطراف بینی، ریش، و بدرجات کمتر بخشی از قفسه سینه را نیز میتواند در برگیرد. سبوسک سر می تواند تمام نواحی مو دار و یا یک منطقه بسیار کوچک را با فولیکول های مو متاثر سازد. نام های دیگر سبوسک سر، درماتیت سبورئیک یا سبوره است.

سبوسک سر در تمام سنین از نوزادی تا
سنین کهولت  دیده می شود. در مراحل ابتدایی، سبوسک سر معمولا به عنوان"کلاه گهواره".  شناخته شده است.  و در سال های نوجوانی از آن به نام "dandruff" یاد  شده است. برخی از مردم به سادگی بیشتر مستعد ابتلا به سبوسک سر نسبت به  دیگران میباشند. اما یکتعداد دیگر اشخاص مصاب سبوسک سر بصورت دوره یی گردیده و بدون تداوی بهبود میابند در حالیکه در یک تعداد واقعات بهبودی  سبوسک سر ضرورت به تداوی منظم میداشته باشد.
سبوسک سر بدونوع است

سبوسک سر خشک

این دسته سبوسک سر قابل دید به شکل لایه‌هایی از جلد سر می‌باشند. سفید، مسطح، و به آسانی جدا شونده هستند. بیشتر کسانی که به این نوع سبوسک سردچار می‌شوند موهای خشک دارند. در بیشتر موارد سبب خارش نگردیده اما در تعداد کمی از اشخاص مصاب  خارش آزار دهنده‌ای می‌شوند و خاراندن آن٬ روند افزایش و تکثیرشان را تندتر می‌کند. همچنین خارش آنها سبب ملتهب شدن جلد سر و تلاش بیشتر جلد برای نوسازی و درنتیجه افزایش سبوسک سرمی‌شود. این نوع سبوسک سر بیشتر در ر فصل خزان و زمستان و در هوای خشک و سرد دیده  میشود و شستن بیشتر سر سبب بیشتر شدن سبوسک میگردد.

سبوسک چرب

ذرات بزرگتر و کمی زرد رنگتر هستند. به صورت ذرات چربی به جلد سر چسبیده و جدا کردن آنها سخت تر و باعث زخم‌شدن می‌شود.سبب احساس خارش زیادی می‌شوند و اغلب همراه با  ریزش مو می‌باشند و با توجه به این نکته از خارش سر در سبوسک سرچرب باید اکیداً پرهیز شود.
 بسیاری از افراد هیچ علامه ای در جلدی سر ندارند ، اما به سادگی شکایت از ریختن سبوسک های سفید بر روی شانه های خود، به خصوص بر روی لباس تیره  مینمایند. موارد پیشرفته تر ممکن است با خارش شدید، سوزش ، سرخی والتهاب سر همراه باشد.

برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به سبوسک سر میباشند که بشکل متکرر و دوامدار سیر نموده  و دروه های تشدید و تخفیف مرض مرض شامل میباشد. اگر چه این حالت قابل در مان قطعی نمیباشد اما مراقبت و بهداشت منظم موها این حالت را تا حدود زیادی کنترول مینماید.
سبوسک شدید یک بیماری بسیار دشوار و خسته کننده است. درمان ترکیبی مداوم، استفاده  از شامپو های مناسب  ، شستشوی منظم  و استعمال کرم ها و لوشن ها ممکن است لازم باشد تا برای درمان موارد مقاوم بکار رود. به طور کلی، درمان سبوسک سر بسیار مطمین و موثر است.
علت سبوسک سر، ناشناخته است. علل احتمالی آن  عبارتند از: افزایش تولید چربی جلد، جلد چرب، افزایش ترشحات جلد و افزایش تعداد ایست های نرمال جلد میباشد.
مشخص نشده که باکتری ها علت سبوسک سر باشد. سبوسک سر یک انتان قارچی نیست وبالاخره سبوسک سر بیماری ساری نیست.
سبوسک سرنیز ممکن است از  باعث نظافت خراب کم شستن مو های سر ویا استعمال شامپو های نا مناسب نیز بمیان آید و یا شدیدتر گردد.. سیستم معافیتی بدن نیز ممکن است درایجاد سبوسک سررول داشته است. اگرچه سبوسک خفیف سر یک بیماری بسیار شایع در بسیاری از افراد با سیستم معافیتی  طبیعی میباشد  سبوسک سر شدید  در افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری پارکینسون و یا نقص سیستم معافیتی یای دفاعی عضویت 
HIV / AIDS شایع تر است
محرک های معمول سبوسک سرسر (عواملی که ممکن است سبب  بدتر شدن سبوسک سر ) عبارتند از:

افزایش تولید چربی جلد سر

جلد های چرب
جلد بسیار خشک

تعرق

بهداشت ضعیف

آب و هوا (گرم و مرطوب، یا سرد و خشک)

شستن ندرت و یا شامپوی نامناسب

مخمر فنگسی یا 
malasazia yests
ضعف سیستم
معافیتی
بیماری های مزمن

استرس عاطفی یا روانی

سبوسک سر همراه با امراض دیگر
سبوسک سر میتواند گاهی با امراضی چون پسوریازس،  pityriasis rubra pilaris, Parkinson disease و HIV  همراه باشد.
تداوی
استعمال منظم شامپوی مناسب به حالت مو ها ، مراقبت منظم و مراعات نموده حفظ الصحه موها،تغذی مناسب و دوری از تشویش و تنش های روانی میتوانند در کنترول و بهبود سبوسک سر بسیار مفید باشند.
استعمال شامپوی های زینک پیریتون، کتوکونازول و سلنیوم سلفاید میتوانند در کنترول سبوسک سر نزد کسانی که جلد چرب دارند مفید باشد. استعمال روعن های موی نزد کسانی که جلد خشک دارند میتوانند در کنترول سبوسک همراه با استعمال شامپو های فوق موثر باشند. در حالات پیشرفته بعضی از دواهای موضعی که مربوط به گروپ دوایی سترویید میشوند شاید توسط متخصصین جلدی توصیه گردد همچنان دواهای ضد فنگس بشکل خوراکی و استعمال موضعی آن نیز شامل تداوی سبوسک سر میباشند

۱۳۹۱/۰۹/۰۲

ضد افتاب فزیکی / کیمیاوی

ضد آفتاب ها نظر به شیو محافظت جلد از شعاع افتاب به دسته های کیمیاوی و فزیکی طبقه بندی گردیده اند طوریکه ضد آفتاب های فزیکی که از موادی چون تیتانیوم دای اکسید و زینک اکساید ساخته شده و با قرار گرفتن در سطح جلد یک مانعه یی را میسازند که از نفوذ شعاع آفتاب به جلد جلوگیری مینمایند و شعاع وارده دوباره انعکاس یافته و توسط جلد جذب نمیگردند اینها اکثرا چون حاوی ذرات بزرگتر میباشند قابل دید بوده . بشکل سفید رنگ در سطح جلد قابل دید میباشد اگر چه درین اواخر اشکال میکرونیز این ضد آفتاب های نیز ساخته شده که دارای ذرات کوچکتر میباشد و ادعا میشود که کمتر قابل دید اند اما بازهم  استعمال ان  اکثرا برای مردها قابل قبول نمیباشد اینها اکثرا بنام سن بلاک یاد میگردند. و میتواند جلد را از هردو نوع شعاع التراویولیت آ و بی محافظت نماید و سبب حساسیت های جلدی نمیگردد. پس برای جلد های حساس بهتر است اما چون اکثرا سبب تشدید جوانی دانه میگردند  کسانی جوانی دانه دارند نباید ازین نوع سن بلاکها استفاده نمایند. دفعتآ بعد از استفاده سبب محافظت جلد از شعاع آفتاب میگردند.
ضد آفتابهای کیمیاوی در جلد جذب گردیده و سبب جذب شعاع وراد به جلد گردیده  و یا به عباره دیگر آنرا فلتر نموده و جلد را از مضرات شعاع ماورای بنفش آفتاب محافظت مینماید. چون بخوبی جذب میگردد در نواحی که استفاده میگردد قابل دید نبوده و اشکال غیر روغنی یا oil free آن سبب تشدید جوانی دانه نمیگردد ولی معذرت عمده آنها ایجاد حساسیت در تعداد کمی از مصرف کنندهای آن میباشد. اینهای دارای مرکبات کیمیاوی چون Octylcrylene Avobenzone  ،  Octinoxate ، Octisalate و  Oxybenzone میباشند. یک تعداد ازین ضد آفتاب تنها شعاع ماورای بنفش  A  را فلتر نموده ولی درین اواخر ضد آفتابهای که قادر به فلتر نمودن هردو شعاع ماورای بنفش  A  و B  باشند نیز ساخته شده است. اینها حد اقل 20 دقیقه قبل از مواجه شدن به شعاع آفتاب باید استعمال شده تا بخوبی توسط جلد جذب گردیده و بتوانند جلد را از شعاع آفتاب محافظت نمایند.
یک تعداد ضد آفتاب های وجود دارد که حاوی هردو نوع مواد بوده و میتوانند بشکل فزیکی و کیمیاوی جلد را از شعاع آفتاب محافظه نمایند.  
پس برای کسانی که میخواهند از ضد آفتاب بجای میکاپ استفاده نمایند   و کسانی که جلد حساس دارند ضد آفتابهای فزیکی انتخاب خوب خواهد بود این سن بلاکها در بازار بنام  Zinc oxide Oint.   قابل دریافت میباشد
برای کسانی که مصاب جوانی دانه اند و یا نمیخواهد ضد آفتاب در جلد شان قابل مشاهده باشد ضدآفتابهای کیمیاوی انتخاب درست خواهد بود. مثال های خوب این ضد آفتابها  عبارت اند از :
       suncure 30,   برای جلد های جلد های چرب و مصاب جوانی دانه
   suncure 40   برای جلد های خشک
Sensitelial SPF 50   برای جلد های نارمل  البته شکل میکاپ دار یا  tinted آن نیز وجود دارد که ضد آفتاب فزیکی میباشد
 Sensitelial SPF 30برای جلد های نارمل  البته شکل میکاپ دار یا  tinted آن نیز
وجود دارد.

۱۳۹۱/۰۸/۲۲

میلیا ( دانه های کوچک و سفید رنگ جلدی اطراف چشم)

میلیا ( دانه های کوچک و سفید رنگ جلدی اطراف چشم) چیست ؟
ملیا عبارت از سیست های کوجک کرانینی است که از سبب داخل شدن کراتین یا همان پروتین جلد در طبقه تحتانی جلد بوجود آمده و سبب تظاهر دانه های سفید رنگ تحت الجلدی میگردد که به شکل دانه های کوچک سفید رنگ در سطح جلد ( معمولا صورت) قابل مشاهده میباشد.
ملیا بدو گونه میباشد
1.     ابتدایی: که بدون سبب واضح بوجود آمده و در زمان تولد یا در هنگامی جوانی بیشتر در اطراف چشم دیده میشود.
2.     شکل ثانوی: که بعد از برطرف التیام زخم های جلدی که در اثر سوختگی، امراض آبلوی جلد ، افتاب سوختگی استعمال کریمهای سترویید بصورت دوامدار( بتنویت یا بتامتازون، کلوبتازول، ترایمسینولون، نوتریتون و غیره)  ، آفتاب سوختگی ... بوجود میاید.
شکل ابتدایی این دانه ها  در تمام سنین دیده شده و لی در سنین نوزادی و جوانی بیشتر  دیده میشود. در سن جوانی اینها بشکل دانه  کوچک سفید یا زرد رنگی گنبد مانند اند  که بیشتر در اطراف چشم دیده شده معمولا بدون درد خارش و سوزش بوده و یگانه شکایت مصابین آن نقص در زیبایی صورت آنها  میباشد. تعداد این دانه ها متعدد بوده و بصورت تدریجی به تعداد شان افزوده میشودو از اندازه بسیار کوچک معمولا سر سوزن شروع شده و به اهستگی بزرگتر میگردند و معمولا از اندازه یک ارزن بزرگتر نمیگردند نادرآ این دانه بصورت خودبخودی ازبین میروند ولی معمولا هفته ها و ماها دوام مینمایند. در سن نوزادی این دانه ها بیشتر در بیره ها کام و بینی قابل مشاهده میباشند که بصورت خود بخودی ازبین میروند.
در شکل ثانوی که در اثر تخریب جلد و ترمیم دوباره بوجود آمده در هر ناحیه جلد عضویت میتوانند بوجود آیند و معمولا بزرگتر میباشندوبیشتر در پشت دستها بوجود میایند.
وقایه
درشکل ابتدایی متاسفانه وقایه خاصی وجود ندارد اما عدم استفاده از کریمهای خودسرانه و بصورت دوامدار، محافظت جلد از شعاع آفتاب و محافظت جلد از صدمات محیطی و شعاع آفتاب میتواند از بروز این مشکل بصورت ثانوی جلوگیری نماید.
تداوی
تداوی این دانه بدو صورت انجام میاید تداوی دوایی که اکثرا از کریمهای ترتینوین با غلظت های مختلف میتوان استفاده نمود اما چون این کریمها بسیار مخرش میباشند باید با متخصص جلدی تان مشوره نموده تا کریمی را با فیصدی معین برایتان انتخاب نموده و این کریم باید شبانه و به مقار کم بالای نواحی ماوف استعمال گردد خارش سوزش سرخی و پوستک شده عارضه جانبی این کریم بوده  که در صورتی که به مقدار زیاد استعمال شود بوجود مییاید چون این کریم سبب حساس شدن جلد به شعاع آفتاب میشود استعمال کریمهای ضد آفتاب صبح و چاشت ضروری میباشد.
در بسیاری حالات تداوی با تریتینوین سبب بهبود این حالات نگردیده که ایجاب مینماید توسط متخصص جلد با کمک لوازم مخصوص بنام کومیدون اکستراکتور کشیده شود. سایر اشمال تداوی شامل تداوی بالیزر ، لایه برداری و میکرو درمابریشن میباشد.

۱۳۹۱/۰۷/۲۷

مراقبت دستها



همانطوری که داشتن صورت زیبا و شفاف نیاز به مراقبت دارد داشتن دستهای زیبا که بعد از صورت همیشه قابل دید بوده نیاز به مراقبت های ویژه دارد از جانب دیگر دستها به مثابه عضوی از بدن که همیشه برهنه است و در معرض آسیب های جدی شعاع آف
تاب ، هوای آلوده و مواد کیمیاوی که در شوینده ها موجود میباشد قرار دارد جهت سلامت و زیبایی دستهای تان برعلاوه نظافت دستها به نکات ذیل توجه داشته باشید.
1. استفاده از کریمهای مرطوب کننده :همیشه دست های تانرا با مرطوب کننده های جلدی خصوصا بعداز حمام شستن ظروف ، لباس شویی و هنگام استرحت چرب نمایید این عمل سبب میشود تا جلد دست شما را از عوارضی که از سبب شوینده ها ایجاد میشود محافظت نموده و دستهای نرم ملایمی داشته باشید.
2. محافظت دست از شعاع آفتاب: از ضد آفتاب تا نتنها در روی بلکه به دستها هم استفاده نمایید لباس شویی در شعاع آفتاب که متاسفانه اکثرآ خانمهای افغان انجام مییدهند از سبب تاثیرات مشترک مواد کیمیاوی صابون و پودر لباس شویی و شعاع آفتاب بالای دستها سبب خشک شدن ، خشن شدن ، تیرگی و بالاخره لکه های قهویی پشت دستهای تان گردد.
3.استفاده از کریمهای لایه بردار با مشوره با داکتر معالج تان
4. خود داری از جویدن ناخن: جویدن ناخن که یک عمل غیر ارادی بوده و هنگام استرس مریضان ناخود آگاه به جویدن ناخن میپردازند اگر شما به چنین حالتی مبتلا استید با داکتر معالج تان مشوره نمایید . جویدن ناخن سبب بد شکلی ناخن می گردید .
5. طریقه درست کوتاه نمودن ناخنها: دستهای تانرا قبل ا ز کوتاه نمودن ناخن در بین آب بگذارید و یا ناخنها تانرا بعد از استحمام کوتاه نمایید این عمل سبب جذب آب توسط ناخن، نرمی و انعطاف پذیری ناخن گردیده و ناخنهای تان به آسانی کوتاه میگردد.
6. استفاده از صابون مناسب جهت شستن دستها بسیار اهمیت داشته صابونهای قوی و مخرش میتواند سبب آسیب به جلد دستهای تان گردد بهتر است از صابون های حاوی گلیسیرین استفاده نمایید.
7. هنگام لباس شویی و شستن ظرف از دستکش استفاده نمایید و کوشش شود از نفوذ آب به دستکش خوداری شود و از دستکشهای با استر کتان استفاده نمایید تاعرقی تولید شده را جذب نماید و مرتبآ دستهای تانرا از دستکش خارج و دستکش تانرا را در هوی آزاد بگذارید تا خشک شود.
8. به غذای تان توجه داشته باشید تغذی خوب رول عمده یی در سلامت عمومی بدن و جلد دستها داشته و بدون رژیم غذایی خوب هرگز نمیتوانید جلد و بدن سالم داشته باشید کوشش کنید بیشتر از سبز ی و میوه استفاده نمایید.
خطایی در این ابزارک وجود داشت

شفاخانه جلدی و زیبایی روز

اولین و مجهز ترین شفاخانه جلدی در افغانستان

مطالبی که بیشتر بازدید میشوند